Roddick Chiu 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Roddick Chiu 新北市
ID 107730

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3.2 km | 00:20:20 | 06:19/km

日期: 2016-11-28 19:25 - 地點: 三和國中 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'26" / 06'16" / 06'19" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'41")

06'15"

1000 / 2000

3

06'19"

(19'00")

06'19" (+00'04")

1000 / 3000

4

01'19"

(20'20")

06'16" (+00'01")

211 / 3211

11月累積里程 : 128.88 km

PUMA Mobium Ride 累積 : 499.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

正坤, 連育賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'16"	00:12'42"
3	06'19"	00:19'01"
3.2	06'18"	00:20'21"

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