廖藍寶 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖藍寶台北市
ID 214042

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6.2 km | 00:34:45 | 05:34/km

日期: 2016-11-30 21:47 - 地點: 大業路527巷 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 05'28" / 05'21" / 05'46" / 05'21" / 05'36" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'53" (+00'31")

987 / 987

2

05'29"

(11'18")

05'26" (+00'04")

1009 / 1996

3

05'25"

(16'43")

05'23" (+00'01")

1005 / 3002

4

05'41"

(22'24")

05'42" (+00'20")

995 / 3997

5

05'26"

(27'50")

05'22"

1009 / 5007

展開計圈分析

11月最後一天~跑步頻

11月累積里程 : 141.70 km

mizno wave Hitogam 累積 : 741.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

ALVIN LIN, 廖藍寶和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'28"	00:11'22"
3	05'21"	00:16'43"
4	05'46"	00:22'29"
5	05'21"	00:27'50"
6	05'36"	00:33'26"
6.2	05'29"	00:34'45"

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