6.1 km | 00:34:11 | 05:33/km日期: 2016-11-28 18:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 6338 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'33" / 05'44" / 05'22" / 05'41" / 05'32" / 05'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'13") | 1007 / 1007 | 185 / 97 |
2 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 2008 | 187 / 94 |
3 | | 05'20" | 1003 / 3011 | 187 / 99 |
4 | | 05'39" (+00'19") | 1003 / 4014 | 184 / 95 |
5 | | 05'33" (+00'13") | 1004 / 5019 | 186 / 96 |
6 | | 05'28" (+00'08") | 1005 / 6025 | 183 / 99 |
7 | | 05'11" | 147 / 6172 | 169 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.99 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'44" | 00:11'17" |
3 | 05'22" | 00:16'39" |
4 | 05'41" | 00:22'20" |
5 | 05'32" | 00:27'52" |
6 | 05'30" | 00:33'22" |
6.1 | 05'31" | 00:34'11" |