8.3 km | 00:43:21 | 05:14/km日期: 2016-11-28 17:39 - 平均心率: 168 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 7842 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 05'03" / 05'06" / 05'05" / 05'09" / 05'11" / 05'22" / 05'19" / 05'31" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" | 2054 / 2054 | 181 / 109 |
2 | | 05'07" (+00'04") | 2059 / 4113 | 180 / 107 |
3 | | 05'18" (+00'15") | 2069 / 6183 | 181 / 103 |
4 | | 05'25" (+00'22") | 2071 / 8255 | 180 / 102 |
5 | | 05'24" (+00'21") | 27 / 8282 | 173 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.20 km Brooks Ghost 6 累積 :
1402.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'06" | 00:10'09" |
3 | 05'05" | 00:15'14" |
4 | 05'09" | 00:20'23" |
5 | 05'11" | 00:25'34" |
6 | 05'22" | 00:30'56" |
7 | 05'19" | 00:36'15" |
8 | 05'31" | 00:41'46" |
8.3 | 05'35" | 00:43'21" |