11.1 km | 00:50:01 | 04:29/km日期: 2016-11-26 16:22 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'30" / 04'30" / 04'25" / 04'20" / 04'15" / 04'46" / 04'39" / 04'28" / 05'03" / 04'37" / 04'27" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'33" (+00'18") | 116 / 11116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'30" | 00:09'00" |
| 3 | 04'25" | 00:13'25" |
| 4 | 04'20" | 00:17'45" |
| 5 | 04'15" | 00:22'00" |
| 6 | 04'46" | 00:26'46" |
| 7 | 04'39" | 00:31'25" |
| 8 | 04'28" | 00:35'53" |
| 9 | 05'03" | 00:40'56" |
| 10 | 04'37" | 00:45'33" |
| 11 | 04'27" | 00:50'00" |
| 11.1 | 04'35" | 00:50'32" |
留言 
展開計圈分析
