8.0 km | 00:42:37 | 05:17/km日期: 2016-11-24 18:40 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7710 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 06'05" / 06'04" / 06'38" / 05'18" / 05'07" / 04'39" / 04'16" / 04'12" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'53") | 1007 / 1007 | 175 / 94 |
2 | | 06'01" (+01'52") | 1006 / 2013 | 183 / 90 |
3 | | 06'37" (+02'28") | 1000 / 3014 | 174 / 86 |
4 | | 05'17" (+01'08") | 1001 / 4015 | 182 / 103 |
5 | | 05'06" (+00'57") | 1007 / 5022 | 182 / 107 |
6 | | 04'38" (+00'29") | 1008 / 6031 | 179 / 120 |
7 | | 04'13" (+00'04") | 1005 / 7037 | 185 / 127 |
8 | | 04'09" | 1006 / 8043 | 188 / 127 |
9 | | 05'55" (+01'46") | 45 / 8088 | 165 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.62 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'04" | 00:12'09" |
3 | 06'38" | 00:18'47" |
4 | 05'18" | 00:24'05" |
5 | 05'07" | 00:29'12" |
6 | 04'39" | 00:33'51" |
7 | 04'16" | 00:38'07" |
8 | 04'12" | 00:42'19" |
8.0 | 06'40" | 00:42'37" |