5.5 km | 00:31:27 | 05:46/km日期: 2016-11-24 05:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 5782 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'24" / 05'49" / 05'21" / 05'18" / 05'12" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+02'23") | 1009 / 1009 | 181 / 73 |
2 | | 05'44" (+00'36") | 1003 / 2012 | 185 / 93 |
3 | | 05'21" (+00'13") | 1008 / 3021 | 185 / 100 |
4 | | 05'15" (+00'07") | 1007 / 4028 | 185 / 102 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5029 | 178 / 108 |
6 | | 05'24" (+00'16") | 450 / 5480 | 175 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'49" | 00:13'13" |
3 | 05'21" | 00:18'34" |
4 | 05'18" | 00:23'52" |
5 | 05'12" | 00:29'04" |
5.5 | 05'17" | 00:31'27" |