6.6 km | 00:38:00 | 05:44/km日期: 2016-11-23 16:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'57" / 05'35" / 05'42" / 05'44" / 05'48" / 05'51" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'33") | 337 / 337 |
2 | | 04'28" (+00'06") | 670 / 1007 |
3 | | 07'05" (+02'43") | 423 / 1430 |
4 | | 04'26" (+00'04") | 674 / 2105 |
5 | | 07'50" (+03'28") | 382 / 2487 |
6 | | 04'22" | 686 / 3174 |
7 | | 07'50" (+03'28") | 382 / 3556 |
8 | | 04'25" (+00'03") | 677 / 4234 |
9 | | 08'12" (+03'50") | 365 / 4599 |
10 | | 04'27" (+00'05") | 673 / 5273 |
11 | | 08'16" (+03'54") | 362 / 5635 |
12 | | 04'22" | 684 / 6320 |
13 | | 09'59" (+05'37") | 300 / 6620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'35" | 00:10'32" |
3 | 05'42" | 00:16'14" |
4 | 05'44" | 00:21'58" |
5 | 05'48" | 00:27'46" |
6 | 05'51" | 00:33'37" |
6.6 | 07'03" | 00:38'00" |