Hsiao Po Chang 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Po Chang 台北市
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01:25:00

日期: 2016-11-23 19:03 - 卡路里: 645 Cal

坐式健身車 LV 6 45分鐘
高拉滑輪 70磅 15下 X 3組
下背肌 160磅 + 170磅 + 180磅
站立式股四頭肌 50磅單腳各15下 X 3組
股四頭肌 100磅 20下 X 3組
腹肌 100磅 25下 X 3組
伸展 5分鐘

手動上傳 | 8 years ago

kimicheng, 杜金龍和其他 5 人說推

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