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    小芳芳 南投
    ID 236465
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    小芳芳
    2.4 km | 00:35:00 | 14:24/km
    日期: 2025-03-03 06:10 - 地點: 室內猿猴式超慢跑 - 天氣: 陰 - 平均心率: 84 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 104
    Pace: 12'13" / 15'51" / 16'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'13"  (12'13")
    		12'13"1000 / 1000
    2
    15'50"  (28'03")
    		15'50" (+03'37")1000 / 2000
    3
    06'56"  (35'00")
    		16'02" (+03'49")433 / 2433
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 350.49 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    林錦宏, 簡圳賢 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'13"00:12'13"
    215'51"00:28'04"
    2.416'02"00:35'01"

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