何啟弘 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

何啟弘新北市
ID 121411

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5.0 km | 00:30:36 | 06:06/km

日期: 2016-11-23 17:14 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'49" / 06'17" / 06'02" / 05'45" / 571'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'48" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'12"

(13'01")

06'16" (+00'30")

987 / 1988

3

06'02"

(19'03")

06'00" (+00'14")

1003 / 2991

4

05'50"

(24'53")

05'46"

1010 / 4001

5

05'43"

(30'36")

05'41"

1003 / 5005

11月累積里程 : 208.65 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago

董吉龍一人.、, 李文彬和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2016-11-23 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'17"	00:13'06"
3	06'02"	00:19'08"
4	05'45"	00:24'53"
5.0	05'39"	00:30'36"

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