徐小發 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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14.8 km | 01:29:01 | 06:01/km

日期: 2016-11-25 19:04 - 地點: 中級班 - 天氣: 陰 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 77%

Pace: 06'23" / 05'43" / 05'49" / 06'21" / 06'15" / 05'46" / 05'50" / 05'45" / 05'53" / 06'08" / 05'59" / 06'37" / 05'56" / 06'00" / 06'04" /

基本訓練

11月累積里程 : 198.41 km

子母鱷魚左藍右黃累積 : 1006.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑, eatingben98 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'43"	00:12'06"
3	05'49"	00:17'55"
4	06'21"	00:24'16"
5	06'15"	00:30'31"
6	05'46"	00:36'17"
7	05'50"	00:42'07"
8	05'45"	00:47'52"
9	05'53"	00:53'45"
10	06'08"	00:59'53"
11	05'59"	01:05'52"
12	06'37"	01:12'29"
13	05'56"	01:18'25"
14	06'00"	01:24'25"
14.8	06'04"	01:29'02"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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