14.6 km | 01:16:41 | 05:14/km日期: 2016-11-21 18:54 - 平均心率: 161 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'11" / 05'45" / 05'32" / 05'05" / 05'15" / 05'09" / 05'22" / 04'59" / 05'16" / 04'50" / 05'02" / 04'47" / 05'06" / 05'07" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'45" | 00:11'56" |
3 | 05'32" | 00:17'28" |
4 | 05'05" | 00:22'33" |
5 | 05'15" | 00:27'48" |
6 | 05'09" | 00:32'57" |
7 | 05'22" | 00:38'19" |
8 | 04'59" | 00:43'18" |
9 | 05'16" | 00:48'34" |
10 | 04'50" | 00:53'24" |
11 | 05'02" | 00:58'26" |
12 | 04'47" | 01:03'13" |
13 | 05'06" | 01:08'19" |
14 | 05'07" | 01:13'26" |
14.6 | 05'20" | 01:16'42" |