林倍生 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

林倍生新北市
ID 235997

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46.8 km | 02:17:00 | 20.5 km/h

日期: 2016-11-20 14:03 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

19.05 (-12.53)

999 / 999

2

02'54"

(06'03")

20.69 (-10.89)

996 / 1996

3

04'45"

(10'48")

12.86 (-18.72)

1016 / 3013

4

02'53"

(13'41")

20.93 (-10.65)

1001 / 4014

5

02'36"

(16'17")

23.38 (-8.20)

1008 / 5023

展開計圈分析

新北市

林倍生

·

新北市

林倍生

·

11月累積里程 : 75.95 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 8 years ago

黃國棟和說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	2.7 %
2	20.8	2.3 %
3	12.8	-1.4 %
4	20.8	1.2 %
5	23.5	1.0 %
6	24.8	-0.7 %
7	22.9	1.5 %
8	22.5	-0.5 %
9	22.4	-0.8 %
10	22.6	-0.4 %
11	15.7	-2.5 %
12	15.4	10.0 %
13	21.4	-1.3 %
14	22.6	1.2 %
15	21.8	-1.0 %
16	22.2	2.0 %
17	27.9	-0.6 %
18	23.8	-1.0 %
19	22.6	2.0 %
20	25.0	-1.3 %
21	25.4	1.5 %
22	30.5	1.0 %
23	30.5	1.0 %
24	8.1	-0.4 %
25	21.8	-0.7 %
26	21.3	-0.4 %
27	20.9	-0.9 %
28	21.6	1.7 %
29	22.1	-1.2 %
30	22.9	-1.9 %
31	23.8	1.6 %
32	19.8	-0.6 %
33	24.0	2.8 %
34	28.3	1.8 %
35	20.3	-1.3 %
36	13.7	-2.0 %
37	28.1	-1.4 %
38	24.5	1.5 %
39	22.9	-1.4 %
40	20.6	-1.2 %
41	24.2	-1.2 %
42	19.0	1.0 %
43	24.0	1.2 %
44	18.5	-0.8 %
45	17.1	2.0 %
46	17.0	3.5 %
46.8	16.3	-2.1 %

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