12.0 km | 01:07:27 | 05:36/km日期: 2016-11-20 05:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 12248 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'54" / 05'46" / 05'45" / 05'41" / 05'47" / 05'28" / 05'23" / 05'17" / 06'21" / 05'08" / 05'05" / 05'28" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'54") | 1004 / 1004 | 185 / 90 |
2 | | 05'44" (+00'42") | 1002 / 2007 | 187 / 92 |
3 | | 05'45" (+00'43") | 1006 / 3013 | 182 / 94 |
4 | | 05'36" (+00'34") | 1004 / 4018 | 185 / 96 |
5 | | 05'54" (+00'52") | 1008 / 5027 | 185 / 91 |
6 | | 05'25" (+00'23") | 1009 / 6037 | 187 / 98 |
7 | | 05'18" (+00'16") | 1005 / 7042 | 187 / 100 |
8 | | 05'15" (+00'13") | 1005 / 8048 | 183 / 103 |
9 | | 06'22" (+01'20") | 1005 / 9053 | 165 / 95 |
10 | | 05'10" (+00'08") | 1009 / 10062 | 178 / 108 |
11 | | 05'02" | 1008 / 11071 | 177 / 111 |
12 | | 05'27" (+00'25") | 1001 / 12072 | 171 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'46" | 00:11'40" |
3 | 05'45" | 00:17'25" |
4 | 05'41" | 00:23'06" |
5 | 05'47" | 00:28'53" |
6 | 05'28" | 00:34'21" |
7 | 05'23" | 00:39'44" |
8 | 05'17" | 00:45'01" |
9 | 06'21" | 00:51'22" |
10 | 05'08" | 00:56'30" |
11 | 05'05" | 01:01'35" |
12 | 05'28" | 01:07'03" |
12.0 | 19'13" | 01:07'27" |