Jerry Huang 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Huang 桃園
ID 95709

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27.0 km | 03:27:34 | 07:40/km

日期: 2016-11-20 08:09 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 1824 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'42" / 07'00" / 06'55" / 07'33" / 06'50" / 06'48" / 06'45" / 07'04" / 07'15" / 06'30" / 07'10" / 06'46" / 07'59" / 06'52" / 07'26" / 20'53" / 06'47" / 07'22" / 06'40" / 07'12" / 07'08" / 07'25" / 07'13" / 07'18" / 07'42" / 07'33" / 07'44" / 02'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 98.98 km

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黃小秋, 陳榮興和其他 3 人說推

·

陳榮興午安愉快

2016-11-20 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'00"	00:14'42"
3	06'55"	00:21'37"
4	07'33"	00:29'10"
5	06'50"	00:36'00"
6	06'48"	00:42'48"
7	06'45"	00:49'33"
8	07'04"	00:56'37"
9	07'15"	01:03'52"
10	06'30"	01:10'22"
11	07'10"	01:17'32"
12	06'46"	01:24'18"
13	07'59"	01:32'17"
14	06'52"	01:39'09"
15	07'26"	01:46'35"
16	20'53"	02:07'28"
17	06'47"	02:14'15"
18	07'22"	02:21'37"
19	06'40"	02:28'17"
20	07'12"	02:35'29"
21	07'08"	02:42'37"
22	07'25"	02:50'02"
23	07'13"	02:57'15"
24	07'18"	03:04'33"
25	07'42"	03:12'15"
26	07'33"	03:19'48"
27	07'44"	03:27'32"
27.0	03'02"	03:27'35"

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

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