5.8 km | 00:36:30 | 06:16/km日期: 2016-11-22 16:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 04'44" / 06'20" / 06'20" / 06'31" / 06'46" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+05'09") | 189 / 189 |
2 | | 03'37" (+00'01") | 800 / 989 |
3 | | 11'39" (+08'03") | 343 / 1332 |
4 | | 03'40" (+00'04") | 800 / 2132 |
5 | | 11'00" (+07'24") | 363 / 2496 |
6 | | 03'43" (+00'07") | 800 / 3296 |
7 | | 11'44" (+08'08") | 340 / 3636 |
8 | | 03'54" (+00'18") | 800 / 4436 |
9 | | 14'30" (+10'54") | 275 / 4712 |
10 | | 03'36" | 800 / 5512 |
11 | | 12'56" (+09'20") | 308 / 5821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 06'20" | 00:11'04" |
3 | 06'20" | 00:17'24" |
4 | 06'31" | 00:23'55" |
5 | 06'46" | 00:30'41" |
5.8 | 07'04" | 00:36'30" |