11.4 km | 00:58:35 | 05:07/km日期: 2016-11-17 05:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1163 Cal - 總步數: 7644 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'19" / 05'06" / 05'06" / 05'12" / 05'05" / 05'00" / 04'51" / 04'56" / 05'26" / 05'01" / 05'08" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'31") | 1008 / 1008 | 159 / 118 |
| 2 | | 05'03" (+00'15") | 1008 / 2017 | 130 / 151 |
| 3 | | 05'03" (+00'15") | 1008 / 3025 | 131 / 150 |
| 4 | | 05'10" (+00'22") | 1003 / 4029 | 117 / 164 |
| 5 | | 05'05" (+00'17") | 1007 / 5036 | 118 / 166 |
| 6 | | 04'57" (+00'09") | 1007 / 6044 | 110 / 182 |
| 7 | | 04'48" | 1008 / 7052 | 118 / 174 |
| 8 | | 04'54" (+00'06") | 1003 / 8056 | 130 / 155 |
| 9 | | 05'27" (+00'39") | 1004 / 9060 | 137 / 133 |
| 10 | | 04'59" (+00'11") | 1003 / 10063 | 126 / 158 |
| 11 | | 05'07" (+00'19") | 1005 / 11068 | 147 / 132 |
| 12 | | 05'08" (+00'20") | 440 / 11508 | 140 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 313.96 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'06" | 00:10'25" |
| 3 | 05'06" | 00:15'31" |
| 4 | 05'12" | 00:20'43" |
| 5 | 05'05" | 00:25'48" |
| 6 | 05'00" | 00:30'48" |
| 7 | 04'51" | 00:35'39" |
| 8 | 04'56" | 00:40'35" |
| 9 | 05'26" | 00:46'01" |
| 10 | 05'01" | 00:51'02" |
| 11 | 05'08" | 00:56'10" |
| 11.4 | 05'29" | 00:58'35" |
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