3.6 km | 00:28:28 | 07:51/km日期: 2016-11-15 20:24 - 平均心率: 174 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 08'13" / 08'02" / 07'41" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 625 / 3625 |
很久沒有在住家附近跑跑了
也是第一次用garmin 在這裡跑
結果軌跡也太飄了吧......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.78 km 
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
1050.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'02" | 00:16'15" |
| 3 | 07'41" | 00:23'56" |
| 3.6 | 07'14" | 00:28'28" |
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