林青宏 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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5.2 km | 00:42:43 | 08:17/km

日期: 2016-11-08 18:31 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 07'23" / 08'24" / 08'09" / 08'18" / 08'13" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'25" (+00'17")

1000 / 1000

2

08'24"

(16'50")

08'24" (+00'16")

1000 / 2000

3

08'08"

(24'58")

08'08"

1000 / 3000

4

08'18"

(33'17")

08'18" (+00'10")

1000 / 4000

5

08'12"

(41'30")

08'12" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'13"

(42'43")

07'52"

155 / 5155

11月累積里程 : 58.64 km

TCX 上傳 | 8 years ago

慢慢龜, 陳泰利和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	08'24"	00:15'47"
3	08'09"	00:23'56"
4	08'18"	00:32'14"
5	08'13"	00:40'27"
5.2	07'56"	00:41'41"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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