11.4 km | 00:57:45 | 05:03/km日期: 2016-11-15 04:55 - 地點: chc - 天氣: clear - 平均心率: 130 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 9908 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'16" / 05'13" / 05'01" / 05'05" / 05'02" / 05'09" / 04'57" / 04'59" / 04'57" / 04'51" / 04'59" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'23") | 1002 / 1002 | 177 / 107 |
| 2 | | 05'13" (+00'21") | 1004 / 2006 | 175 / 108 |
| 3 | | 05'01" (+00'09") | 1002 / 3009 | 171 / 115 |
| 4 | | 05'03" (+00'11") | 1004 / 4013 | 170 / 116 |
| 5 | | 05'03" (+00'11") | 1005 / 5019 | 171 / 115 |
| 6 | | 05'07" (+00'15") | 1003 / 6023 | 170 / 114 |
| 7 | | 04'55" (+00'03") | 1005 / 7029 | 170 / 119 |
| 8 | | 04'58" (+00'06") | 1001 / 8030 | 169 / 118 |
| 9 | | 04'57" (+00'05") | 1007 / 9037 | 170 / 117 |
| 10 | | 04'52" | 1004 / 10042 | 170 / 120 |
| 11 | | 04'57" (+00'05") | 1003 / 11045 | 170 / 117 |
| 12 | | 04'55" (+00'03") | 420 / 11466 | 165 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
466.79 km 
丫仔拖 -3 累積 :
1627.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'13" | 00:10'29" |
| 3 | 05'01" | 00:15'30" |
| 4 | 05'05" | 00:20'35" |
| 5 | 05'02" | 00:25'37" |
| 6 | 05'09" | 00:30'46" |
| 7 | 04'57" | 00:35'43" |
| 8 | 04'59" | 00:40'42" |
| 9 | 04'57" | 00:45'39" |
| 10 | 04'51" | 00:50'30" |
| 11 | 04'59" | 00:55'29" |
| 11.4 | 05'23" | 00:57'45" |
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