5.0 km | 00:31:49 | 06:19/km日期: 2016-11-14 19:32 - 地點: 花蓮中華工商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 5347 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 06'32" / 06'45" / 06'16" / 06'04" / 06'05" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'30") | 1005 / 1005 | 173 / 88 |
| 2 | | 06'47" (+00'46") | 1001 / 2007 | 158 / 92 |
| 3 | | 06'14" (+00'13") | 1004 / 3012 | 167 / 95 |
| 4 | | 06'01" | 1006 / 4018 | 173 / 95 |
| 5 | | 06'03" (+00'02") | 1005 / 5024 | 166 / 99 |
| 6 | | 04'32" | 25 / 5049 | 137 / 160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.60 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'45" | 00:13'17" |
| 3 | 06'16" | 00:19'33" |
| 4 | 06'04" | 00:25'37" |
| 5 | 06'05" | 00:31'42" |
| 5.0 | 04'32" | 00:31'49" |
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