cashlin 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

cashlin 台南
ID 4756

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600 m | 00:16:23 | 02:43/100m

日期: 2016-11-04 15:15 - 卡路里: 246 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'46"

(01'46")

03'32" (+02'02")

58

164

2

01'32"

(03'18")

03'04" (+01'34")

58

150

3

01'03"

(04'21")

02'06" (+00'36")

56

119

4

00'45"

(05'06")

01'30"

48

93

5

01'34"

(06'40")

03'08" (+01'38")

28

122

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

11月累積里程 : 3.60 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee 說推

·

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朋友動態

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11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

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10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

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10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

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台中阿森上傳了新日誌

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台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km