3.6 km | 00:19:40 | 05:31/km日期: 2016-11-16 17:57 - 地點: 本壘板 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'09" / 05'42" / 05'42" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'17") | 561 / 3561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.78 km ㄚ拖 累積 :
26.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'42" | 00:11'51" |
3 | 05'42" | 00:17'33" |
3.6 | 05'35" | 00:20'41" |