7.3 km | 00:39:46 | 05:27/km日期: 2016-11-15 08:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'14" / 04'15" / 04'41" / 05'15" / 06'24" / 06'59" / 06'28" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" (+01'21") | 187 / 1187 |
3 | | 04'13" (+01'28") | 1000 / 2187 |
4 | | 04'47" (+02'02") | 1000 / 3187 |
5 | | 04'34" (+01'49") | 214 / 3402 |
6 | | 03'20" (+00'35") | 100 / 3502 |
7 | | 06'11" (+03'26") | 484 / 3987 |
8 | | 02'52" (+00'07") | 100 / 4087 |
9 | | 06'58" (+04'13") | 430 / 4517 |
10 | | 02'54" (+00'09") | 100 / 4617 |
11 | | 07'21" (+04'36") | 407 / 5025 |
12 | | 02'53" (+00'08") | 100 / 5125 |
13 | | 07'59" (+05'14") | 375 / 5500 |
14 | | 02'45" | 100 / 5600 |
15 | | 10'14" (+07'29") | 292 / 5893 |
16 | | 02'58" (+00'13") | 100 / 5993 |
17 | | 08'07" (+05'22") | 369 / 6363 |
18 | | 05'28" (+02'43") | 914 / 7277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'15" | 00:08'29" |
3 | 04'41" | 00:13'10" |
4 | 05'15" | 00:18'25" |
5 | 06'24" | 00:24'49" |
6 | 06'59" | 00:31'48" |
7 | 06'28" | 00:38'16" |
7.3 | 05'27" | 00:39'47" |