林敏郎 2025/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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3.2 km | 00:38:32 | 12:09/km

日期: 2025-02-09 03:44 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 10°C - 濕度: 74.7

Pace: 10'37" / 11'12" / 13'41" / 16'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'30"

1010 / 1010

2

11'12"

(21'49")

11'08" (+00'38")

1004 / 2015

3

13'41"

(35'30")

13'40" (+03'10")

1000 / 3015

4

02'46"

(38'16")

17'22" (+06'52")

159 / 3174

2月累積里程 : 1092.86 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	11'12"	00:21'49"
3	13'41"	00:35'30"
3.2	15'51"	00:38'16"

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