11.9 km | 02:02:59 | 10:22/km日期: 2016-11-20 07:49 - 總爬升: 894 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 12205 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'34" / 10'54" / 15'26" / 10'01" / 11'13" / 07'31" / 06'54" / 08'52" / 09'24" / 11'59" / 12'27" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'49" (+02'01") | 1001 / 1001 | 141 / 80 |
| 2 | | 10'40" (+03'52") | 1010 / 2012 | 94 / 99 |
| 3 | | 16'03" (+09'15") | 1007 / 3019 | 65 / 95 |
| 4 | | 09'43" (+02'55") | 1007 / 4027 | 113 / 90 |
| 5 | | 10'47" (+03'59") | 1006 / 5033 | 88 / 105 |
| 6 | | 07'25" (+00'37") | 1009 / 6043 | 145 / 92 |
| 7 | | 06'48" | 1005 / 7048 | 143 / 102 |
| 8 | | 09'23" (+02'35") | 1007 / 8056 | 92 / 114 |
| 9 | | 09'24" (+02'36") | 1006 / 9063 | 109 / 97 |
| 10 | | 12'26" (+05'38") | 1006 / 10070 | 84 / 95 |
| 11 | | 11'31" (+04'43") | 1003 / 11074 | 75 / 114 |
| 12 | | 10'33" (+03'45") | 851 / 11925 | 99 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 10'54" | 00:19'28" |
| 3 | 15'26" | 00:34'54" |
| 4 | 10'01" | 00:44'55" |
| 5 | 11'13" | 00:56'08" |
| 6 | 07'31" | 01:03'39" |
| 7 | 06'54" | 01:10'33" |
| 8 | 08'52" | 01:19'25" |
| 9 | 09'24" | 01:28'49" |
| 10 | 11'59" | 01:40'48" |
| 11 | 12'27" | 01:53'15" |
| 11.9 | 11'26" | 02:02'59" |
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