7.1 km | 00:42:40 | 06:01/km日期: 2016-11-15 20:05 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'39" / 06'17" / 05'45" / 05'47" / 05'58" / 05'53" / 05'52" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 86 / 7086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'17" | 00:12'56" |
| 3 | 05'45" | 00:18'41" |
| 4 | 05'47" | 00:24'28" |
| 5 | 05'58" | 00:30'26" |
| 6 | 05'53" | 00:36'19" |
| 7 | 05'52" | 00:42'11" |
| 7.1 | 05'34" | 00:42'40" |
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