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    Chia Li Lin 桃園
    ID 40694
    41 位追隨者
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    Chia Li Lin
    16.0 km | 01:48:58 | 06:47/km
    日期: 2016-11-15 19:43 - 地點: 中路重劃區畫格子 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1098 Cal - 總步數: 19308 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
    Pace: 05'34" / 06'28" / 06'46" / 06'51" / 06'53" / 06'58" / 07'02" / 06'50" / 06'58" / 06'58" / 06'56" / 06'50" / 06'57" / 06'44" / 06'29" / 06'34" / 38'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'00"  (05'00")
    		06'18" (+00'06")791 / 791180 / 87
    2
    05'00"  (10'00")
    		06'12"804 / 1596176 / 91
    3
    05'00"  (15'00")
    		06'42" (+00'30")745 / 2341178 / 83
    4
    05'00"  (20'00")
    		07'01" (+00'49")712 / 3054176 / 80
    5
    05'00"  (25'00")
    		06'46" (+00'34")738 / 3792178 / 82
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'00")
    		06'50" (+00'38")731 / 4524178 / 82
    7
    05'00"  (35'00")
    		06'54" (+00'42")724 / 5248178 / 81
    8
    05'00"  (40'00")
    		07'04" (+00'52")706 / 5954180 / 78
    9
    05'00"  (45'00")
    		07'00" (+00'48")713 / 6668176 / 80
    10
    05'00"  (50'00")
    		07'01" (+00'49")711 / 7380178 / 79
    11
    05'00"  (55'00")
    		06'45" (+00'33")740 / 8120179 / 82
    12
    05'00"  (01:00'00")
    		06'58" (+00'46")716 / 8836175 / 81
    13
    05'00"  (01:05'00")
    		07'00" (+00'48")713 / 9549176 / 80
    14
    05'00"  (01:10'00")
    		07'00" (+00'48")713 / 10262170 / 83
    15
    05'00"  (01:15'00")
    		06'50" (+00'38")731 / 10994179 / 81
    16
    05'00"  (01:20'00")
    		06'52" (+00'40")727 / 11722179 / 81
    17
    05'00"  (01:25'00")
    		06'50" (+00'38")730 / 12453180 / 81
    18
    05'00"  (01:30'00")
    		07'00" (+00'48")712 / 13166179 / 79
    19
    05'00"  (01:35'00")
    		06'47" (+00'35")736 / 13902170 / 86
    20
    05'00"  (01:40'00")
    		06'30" (+00'18")768 / 14671177 / 86
    21
    05'00"  (01:45'00")
    		06'31" (+00'19")766 / 15437175 / 87
    22
    03'55"  (01:48'55")
    		06'34" (+00'22")596 / 16033173 / 87

    E*108 mins

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 212.94 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 324.7 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Jenny Huang, 汪宗明 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    206'28"00:12'02"
    306'46"00:18'48"
    406'51"00:25'39"
    506'53"00:32'32"
    606'58"00:39'30"
    707'02"00:46'32"
    806'50"00:53'22"
    906'58"01:00'20"
    1006'58"01:07'18"
    1106'56"01:14'14"
    1206'50"01:21'04"
    1306'57"01:28'01"
    1406'44"01:34'45"
    1506'29"01:41'14"
    1606'34"01:47'48"
    16.033'54"01:48'58"

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