14.1 km | 01:39:48 | 07:05/km日期: 2013-09-30 23:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'36" / 07'12" / 06'40" / 06'52" / 06'48" / 07'00" / 06'52" / 06'56" / 07'04" / 07'04" / 07'08" / 07'16" / 07'16" / 07'24" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'59") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 07'14" (+00'35") | 995 / 2000 |
| 3 | | 06'39" | 1002 / 3002 |
| 4 | | 06'54" (+00'15") | 1004 / 4006 |
| 5 | | 06'51" (+00'12") | 991 / 4997 |
| 6 | | 06'59" (+00'20") | 1002 / 5999 |
| 7 | | 06'55" (+00'16") | 1002 / 7001 |
| 8 | | 06'56" (+00'17") | 999 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 9001 |
| 10 | | 07'02" (+00'23") | 994 / 9995 |
| 11 | | 07'13" (+00'34") | 1004 / 11000 |
| 12 | | 07'14" (+00'35") | 995 / 11995 |
| 13 | | 07'19" (+00'40") | 1002 / 12997 |
| 14 | | 07'24" (+00'45") | 1000 / 13997 |
| 15 | | 07'58" (+01'19") | 46 / 14043 |
全程心跳沒超過150，但是跑起來很累，特別是後半段，原因可能有2：
1.半夜跑的緣故，違反日常生理時鐘
2.心跳太低，動力出不來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'12" | 00:14'48" |
| 3 | 06'40" | 00:21'28" |
| 4 | 06'52" | 00:28'20" |
| 5 | 06'48" | 00:35'08" |
| 6 | 07'00" | 00:42'08" |
| 7 | 06'52" | 00:49'00" |
| 8 | 06'56" | 00:55'56" |
| 9 | 07'04" | 01:03'00" |
| 10 | 07'04" | 01:10'04" |
| 11 | 07'08" | 01:17'12" |
| 12 | 07'16" | 01:24'28" |
| 13 | 07'16" | 01:31'44" |
| 14 | 07'24" | 01:39'08" |
| 14.0 | 12'07" | 01:39'40" |
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