4.8 km | 00:27:16 | 05:38/km日期: 2016-11-11 06:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'07" / 05'34" / 06'13" / 05'09" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.69 km ![](images/shoe.png)
Mizuno CRUSADER 9 累積 :
1241.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'34" | 00:11'41" |
3 | 06'13" | 00:17'54" |
4 | 05'09" | 00:23'03" |
4.8 | 05'04" | 00:27'16" |