4.0 km | 00:21:48 | 05:29/km日期: 2016-11-10 19:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 3784 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'15" / 05'17" / 05'15" / 05'11" / 00'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'05") | 1004 / 1004 | 171 / 110 |
2 | | 05'23" (+00'12") | 1008 / 2012 | 173 / 107 |
3 | | 05'11" | 1002 / 3014 | 174 / 110 |
4 | | 06'01" (+00'50") | 973 / 3988 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'17" | 00:10'32" |
3 | 05'15" | 00:15'47" |
4 | 05'11" | 00:20'58" |
4.0 | -30'-58" | 00:21'48" |