6.7 km | 00:50:36 | 07:35/km日期: 2016-11-10 07:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'54" / 07'21" / 07'42" / 07'47" / 07'32" / 08'05" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+02'19") | 2772 / 2772 |
| 2 | | 10'19" (+05'26") | 100 / 2872 |
| 3 | | 07'46" (+02'53") | 385 / 3258 |
| 4 | | 06'56" (+02'03") | 100 / 3358 |
| 5 | | 07'15" (+02'22") | 411 / 3769 |
| 6 | | 08'05" (+03'12") | 100 / 3869 |
| 7 | | 08'39" (+03'46") | 346 / 4216 |
| 8 | | 05'00" (+00'07") | 100 / 4316 |
| 9 | | 08'03" (+03'10") | 371 / 4688 |
| 10 | | 04'53" | 100 / 4788 |
| 11 | | 08'36" (+03'43") | 348 / 5136 |
| 12 | | 05'43" (+00'50") | 100 / 5236 |
| 13 | | 08'35" (+03'42") | 349 / 5586 |
| 14 | | 05'07" (+00'14") | 100 / 5686 |
| 15 | | 08'35" (+03'42") | 348 / 6035 |
| 16 | | 07'53" (+03'00") | 633 / 6668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'21" | 00:14'15" |
| 3 | 07'42" | 00:21'57" |
| 4 | 07'47" | 00:29'44" |
| 5 | 07'32" | 00:37'16" |
| 6 | 08'05" | 00:45'21" |
| 6.7 | 07'51" | 00:50'36" |
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