10.6 km | 00:56:51 | 05:20/km日期: 2016-11-07 19:40 - 平均心率: 171 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'20" / 05'44" / 04'32" / 06'15" / 06'22" / 13'45" / 07'37" / 08'28" / 09'26" / 09'40" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" (+00'44") | 279 / 6279 |
8 | | 07'28" (+03'31") | 1000 / 7279 |
9 | | 04'17" (+00'20") | 245 / 7524 |
10 | | 04'26" (+00'29") | 1000 / 8524 |
11 | | 04'09" (+00'12") | 51 / 8576 |
12 | | 04'10" (+00'13") | 1000 / 9576 |
13 | | 03'58" (+00'01") | 46 / 9623 |
14 | | 03'57" | 1000 / 10623 |
15 | | 02'25" | 12 / 10636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'44" | 00:11'04" |
3 | 04'32" | 00:15'36" |
4 | 06'15" | 00:21'51" |
5 | 06'22" | 00:28'13" |
6 | 13'45" | 00:41'58" |
7 | 07'37" | 00:49'35" |
8 | 08'28" | 00:58'03" |
9 | 09'26" | 01:07'29" |
10 | 09'40" | 01:17'09" |
10.6 | 03'36" | 01:19'27" |