6.0 km | 00:46:59 | 07:49/km日期: 2016-11-13 18:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 07'06" / 06'57" / 07'41" / 08'00" / 08'45" / 08'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+01'31") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
33.04 km MIZUNO R18 累積 :
32.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'57" | 00:14'03" |
3 | 07'41" | 00:21'44" |
4 | 08'00" | 00:29'44" |
5 | 08'45" | 00:38'29" |
6 | 08'28" | 00:46'57" |
6.0 | 09'07" | 00:46'59" |