江孟錡 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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3.4 km | 00:36:48 | 10:44/km

日期: 2016-11-07 07:59 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 1660 - 平均步頻: 45 - 平均步幅: 206 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 11'38" / 07'45" / 12'22" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'38"

(11'38")

11'36" (+03'51")

1001 / 1001

35 / 241

2

07'49"

(19'27")

07'45"

1007 / 2009

136 / 94

3

12'18"

(31'45")

12'17" (+04'32")

1000 / 3010

11 / 725

4

05'03"

(36'48")

11'49" (+04'04")

426 / 3437

8 / 970

11月累積里程 : 132.42 km

小藍型號累積 : 495.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

老闆娘, J 和其他 18 人說推

·

金發黃江兄早安運動愉快

2016-11-07 09:06 ·

1 個人推

陳榮興早安、運動愉快！

2016-11-07 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	07'45"	00:19'23"
3	12'22"	00:31'45"
3.4	11'49"	00:36'48"

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