陳振隆(培英慢跑) 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

3.2 km | 00:27:55 | 08:48/km

日期: 2016-11-08 05:23 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 772 - 平均步頻: 27 - 平均步幅: 410 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 09'37" / 09'27" / 06'38" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'52"

(10'52")

10'49" (+04'06")

1003 / 1003

56 / 163

2

08'58"

(19'50")

08'53" (+02'10")

1008 / 2012

6 / 1626

3

06'44"

(26'34")

06'43"

1000 / 3012

12 / 1163

4

01'21"

(27'55")

08'01" (+01'18")

168 / 3180

7 / 1680

11月累積里程 : 141.61 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

米開朗, alan 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'27"	00:19'04"
3	06'38"	00:25'42"
3.2	13'11"	00:27'55"

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