7.0 km | 00:40:43 | 05:46/km日期: 2016-11-10 19:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 6763 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'03" / 05'42" / 05'42" / 05'57" / 06'16" / 05'58" / 04'42" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'23") | 1006 / 1006 | 169 / 97 |
2 | | 05'41" (+01'01") | 1002 / 2009 | 167 / 105 |
3 | | 05'40" (+01'00") | 1005 / 3014 | 165 / 106 |
4 | | 05'57" (+01'17") | 1005 / 4020 | 159 / 105 |
5 | | 06'14" (+01'34") | 1008 / 5029 | 161 / 99 |
6 | | 05'54" (+01'14") | 1003 / 6033 | 166 / 101 |
7 | | 04'40" | 1001 / 7034 | 174 / 122 |
8 | | 06'28" (+01'48") | 46 / 7081 | 163 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'42" | 00:11'45" |
3 | 05'42" | 00:17'27" |
4 | 05'57" | 00:23'24" |
5 | 06'16" | 00:29'40" |
6 | 05'58" | 00:35'38" |
7 | 04'42" | 00:40'20" |
7.0 | 08'16" | 00:40'43" |