7.1 km | 01:28:25 | 12:30/km日期: 2016-11-07 17:15 - 平均心率: 127 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 5464 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 38%
Pace: 07'38" / 07'43" / 07'04" / 08'25" / 09'48" / 09'02" / 08'14" / 418'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'28") | 1000 / 1000 | 144 / 90 |
2 | | 07'39" (+00'30") | 1007 / 2008 | 140 / 92 |
3 | | 07'09" | 1005 / 3014 | 163 / 85 |
4 | | 08'30" (+01'21") | 1005 / 4020 | 79 / 148 |
5 | | 11'31" (+04'22") | 1000 / 5020 | 2 / 2942 |
6 | | 08'18" (+01'09") | 1003 / 6024 | 100 / 119 |
7 | | 16'43" (+09'34") | 1007 / 7031 | 32 / 185 |
8 | | 04:42'11" (+35'02") | 73 / 7104 | 0 / 1216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.57 km adidas Response Cushion 22M 累積 :
1101.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'43" | 00:15'21" |
3 | 07'04" | 00:22'25" |
4 | 08'25" | 00:30'50" |
5 | 09'48" | 00:40'38" |
6 | 09'02" | 00:49'40" |
7 | 08'14" | 00:57'54" |
7.1 | 418'02" | 01:28'25" |