10.0 km | 01:07:16 | 06:42/km日期: 2016-11-05 07:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10217 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'39" / 09'04" / 05'52" / 05'59" / 06'06" / 05'52" / 06'00" / 06'05" / 06'44" / 05'50" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" (+06'51") | 1005 / 1005 | 112 / 100 |
2 | | 09'06" (+07'09") | 1002 / 2008 | 116 / 94 |
3 | | 05'54" (+03'57") | 1008 / 3016 | 151 / 111 |
4 | | 05'59" (+04'02") | 1004 / 4020 | 156 / 106 |
5 | | 06'01" (+04'04") | 1003 / 5024 | 160 / 103 |
6 | | 05'49" (+03'52") | 1000 / 6024 | 157 / 108 |
7 | | 06'01" (+04'04") | 1000 / 7025 | 185 / 89 |
8 | | 06'37" (+04'40") | 1003 / 8028 | 172 / 87 |
9 | | 06'30" (+04'33") | 1000 / 9028 | 164 / 93 |
10 | | 06'07" (+04'10") | 1012 / 10040 | 172 / 94 |
11 | | 01'57" | 25 / 10066 | 160 / 318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 09'04" | 00:17'43" |
3 | 05'52" | 00:23'35" |
4 | 05'59" | 00:29'34" |
5 | 06'06" | 00:35'40" |
6 | 05'52" | 00:41'32" |
7 | 06'00" | 00:47'32" |
8 | 06'05" | 00:53'37" |
9 | 06'44" | 01:00'21" |
10 | 05'50" | 01:06'11" |
10.0 | 42'29" | 01:07'16" |