李奕蓁 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李奕蓁新北市
ID 285757

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4.0 km | 00:42:58 | 10:39/km

日期: 2016-11-11 19:35 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 10'19" / 12'13" / 09'32" / 10'31" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'15" (+00'48")

1005 / 1005

2

12'21"

(22'40")

12'12" (+02'45")

1011 / 2017

3

09'32"

(32'12")

09'27"

1007 / 3025

4

10'35"

(42'47")

10'34" (+01'07")

1001 / 4026

5

00'11"

(42'58")

12'20" (+02'53")

14 / 4041

5k輕慢跑第二週

11月累積里程 : 27.90 km

Android - ZTE ZTE T617 上傳 | 8 years ago

鐘, 陳國勝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	12'13"	00:22'32"
3	09'32"	00:32'04"
4	10'31"	00:42'35"
4.0	12'46"	00:42'58"

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