2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
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10.0 km | 00:52:45 | 05:16/km

日期: 2016-11-02 20:03 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 03'03" / 05'26" / 05'03" / 04'53" / 05'03" / 04'59" / 05'00" / 05'27" / 05'15" / 05'44" / 288'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 94.92 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

C K, bim 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'03"	00:03'03"
2	05'26"	00:08'29"
3	05'03"	00:13'32"
4	04'53"	00:18'25"
5	05'03"	00:23'28"
6	04'59"	00:28'27"
7	05'00"	00:33'27"
8	05'27"	00:38'54"
9	05'15"	00:44'09"
10	05'44"	00:49'53"
10.6	05'06"	00:52'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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