許皇斌 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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3.9 km | 00:16:31 | 04:15/km

日期: 2016-11-01 20:06 - 地點: 三民家商 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3234 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 04'45" / 04'34" / 03'45" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'52"

(04'52")

04'48" (+00'53")

1013 / 1013

188 / 110

2

04'30"

(09'22")

04'29" (+00'34")

1000 / 2014

196 / 113

3

03'57"

(13'19")

03'55"

1005 / 3020

201 / 126

4

03'12"

(16'31")

03'38"

879 / 3899

198 / 138

11月累積里程 : 252.74 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林世旭, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'34"	00:09'19"
3	03'45"	00:13'04"
3.9	03'55"	00:16'31"

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