8.0 km | 00:57:57 | 07:14/km日期: 2016-11-01 21:13 - 地點: 逼型角落 - 天氣: 涼爽有微風 - 平均心率: 151 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 10236 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'27" / 07'18" / 07'19" / 07'21" / 07'20" / 07'08" / 06'57" / 07'01" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'29") | 1005 / 1005 | 171 / 78 |
2 | | 07'14" (+00'19") | 1007 / 2012 | 176 / 78 |
3 | | 07'16" (+00'21") | 1004 / 3017 | 175 / 78 |
4 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 4017 | 174 / 77 |
5 | | 07'20" (+00'25") | 1007 / 5024 | 176 / 77 |
6 | | 07'05" (+00'10") | 1006 / 6031 | 179 / 78 |
7 | | 06'55" | 1003 / 7035 | 180 / 80 |
8 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 8035 | 180 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.10 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1074.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'18" | 00:14'45" |
3 | 07'19" | 00:22'04" |
4 | 07'21" | 00:29'25" |
5 | 07'20" | 00:36'45" |
6 | 07'08" | 00:43'53" |
7 | 06'57" | 00:50'50" |
8 | 07'01" | 00:57'51" |
8.0 | 11'14" | 00:57'57" |