7.0 km | 00:47:17 | 06:43/km日期: 2016-11-01 15:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 7856 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 07'20" / 06'40" / 06'52" / 06'52" / 06'18" / 06'35" / 06'15" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'04") | 1002 / 1002 | 164 / 83 |
2 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 2003 | 167 / 88 |
3 | | 06'56" (+00'42") | 1003 / 3006 | 167 / 85 |
4 | | 06'47" (+00'33") | 1007 / 4013 | 165 / 88 |
5 | | 06'17" (+00'03") | 1003 / 5017 | 166 / 95 |
6 | | 06'31" (+00'17") | 1006 / 6023 | 169 / 90 |
7 | | 06'14" | 1007 / 7031 | 164 / 97 |
8 | | 05'48" | 34 / 7065 | 110 / 156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'40" | 00:14'00" |
3 | 06'52" | 00:20'52" |
4 | 06'52" | 00:27'44" |
5 | 06'18" | 00:34'02" |
6 | 06'35" | 00:40'37" |
7 | 06'15" | 00:46'52" |
7.0 | 12'06" | 00:47'17" |