趁咖未麻快照 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

5.4 km | 00:32:40 | 06:02/km

日期: 2016-10-31 16:35 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 56%

Pace: 06'29" / 06'33" / 05'56" / 05'56" / 05'40" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'23" (+00'39")

1062 / 1062

2

06'34"

(13'21")

06'32" (+00'48")

1003 / 2065

3

06'04"

(19'25")

05'59" (+00'15")

1013 / 3078

4

05'59"

(25'24")

05'54" (+00'10")

1011 / 4090

5

05'51"

(31'15")

05'44"

1018 / 5109

6

01'25"

(32'40")

04'46"

296 / 5405

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'33"	00:13'02"
3	05'56"	00:18'58"
4	05'56"	00:24'54"
5	05'40"	00:30'34"
5.4	05'10"	00:32'40"

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