18.6 km | 02:04:31 | 06:41/km日期: 2016-10-30 07:38 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1055 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 07'30" / 06'48" / 07'09" / 06'43" / 06'45" / 06'28" / 06'26" / 06'32" / 115'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 8008 / 8008 |
2 | | 06'37" | 10596 / 18605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'48" | 00:14'18" |
3 | 07'09" | 00:21'27" |
4 | 06'43" | 00:28'10" |
5 | 06'45" | 00:34'55" |
6 | 06'28" | 00:41'23" |
7 | 06'26" | 00:47'49" |
8 | 06'32" | 00:54'21" |
18.6 | 06'36" | 02:04'29" |