JihSung 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
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10.0 km | 00:53:59 | 05:23/km

2016南庄山水節系列活動-慢城南庄悠遊山水

官方成績
日期	2016-10-30
成績	00:53:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

官方證書

JihSung

日期: 2016-10-30 07:00 - 地點: 南庄鄉 - 天氣: 陰 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

台中

JihSung

·

台中

JihSung

·

台中

JihSung

·

去年來跑半馬，今年剩10K！
沿路風景好、補給好，沒晶片計時，就當排乳酸、慢慢跑～

賽前宣言:

賽後評分: 請改回21K！
給 4 星

10月累積里程 : 122.48 km

Saucony kinvara 4 累積 : 747.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

小夏(Han-Lin.Yang), zaquitar.踩可達和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

尹力特美語Elite廖忠明 Jihsung兄，
慢跑好心情哦！

2016-10-31 12:38 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
恭喜完賽~

2016-11-01 11:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'21"	00:11'34"
3	05'47"	00:17'21"
4	05'14"	00:22'35"
5	05'19"	00:27'54"
6	05'23"	00:33'17"
7	05'51"	00:39'08"
8	05'15"	00:44'23"
9	05'16"	00:49'39"
9.8	05'55"	00:54'25"

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