文雄 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

文雄台南
ID 195726

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4.8 km | 01:25:56 | 17:51/km

日期: 2016-10-31 06:56 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 22'41" / 16'24" / 17'43" / 15'57" / 16'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'17"

(22'17")

22'20" (+06'29")

997 / 997

2

16'29"

(38'46")

16'34" (+00'43")

994 / 1991

3

18'02"

(56'48")

17'49" (+01'58")

1011 / 3003

4

15'46"

(01:12'34")

15'51"

994 / 3998

5

13'22"

(01:25'56")

16'25" (+00'34")

814 / 4812

10月累積里程 : 140.23 km

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Shu, 曾少均和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'41"	00:22'41"
2	16'24"	00:39'05"
3	17'43"	00:56'48"
4	15'57"	01:12'45"
4.8	16'16"	01:25'56"

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