濟年 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

濟年新北市
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5.7 km | 00:24:02 | 04:11/km

日期: 2016-10-30 08:46 - 地點: 樹中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 03'59" / 04'15" / 04'11" / 04'17" / 04'17" / 04'08" /

沒練，速度越來越慢好慘，超想放棄，還好沒有真的停下來

10月累積里程 : 303.86 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 1789.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

朱子建, 丫湯哥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'15"	00:08'14"
3	04'11"	00:12'25"
4	04'17"	00:16'42"
5	04'17"	00:20'59"
5.7	04'08"	00:24'02"

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